do pracy

radosuaf - przed chwilką tylko rzuciłam okiem na artykuł, który mi przesłałeś. Wygląda to spoko (myślałam, że to jakieś masakry będą ;p) Teraz mykam do pracy, ale poczytam wieczorkiem. Dziękuję Ci bardzo :)

[...] zwrócił z tych co pisali. czyli najlepiej byłoby zmniejszyć trochę kalorii, tak?? usiąde jutro i poprawie diete aby było jeszcze troszkę mniej węgli bo już późno a rano do pracy. ile mi się uda to tak będzie. bo juz nie mam siły co do jajecznicy spróbuję . i mam jeszcze pyt. wie ktoś może ile jest g błonnika w kalafiorze i brokułach bo nie [...]

[...] sie nad klasycznym splitem. malo tego.. mam problem bo cwiczyc bede o 7 rano pozniej do roboty i w domu bede o 18 - wiec kolo 18-19 dopiero bedzie okno jedzenia ( ja jestem na oknie 20/4 do max 18/6) i teraz zastanawiam sie co z tym fantem zrobic... czy wydluzyc okno jedzenia i brac 1 posilek do pracy, czy zostawic tak jak jest.. co myslisz ?

Ok biore sie do pracy i spoboje dzisiaj cos wstawic, mam nadzieje ze cos wspolnie zdzialamy dzieki sog

[...] i rzezba Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace Cel nie adekwatny do rzeczywistości. Kosmiczna objętość treningowa. Skup się na produktywnych ćwiczeniach angażujących do pracy wiele stawów (siady, martwy ciąg, podciąganie, wiosło, wyciskanie). http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja!-t906985.html Zmieniony [...]

sorki panowie ale zly dzien wbijam sobie poogladac fotki poogladac gosci ciekawych zmotywowac sie do pracy a tu co dragi temat chuderlaki po 3 mc na silce... sorka moze pojechalme po bandzie jednak drazni mnie fakt ze chcac poogladac sobie zdjecia gosci co drugi temat znajduje cos takiego naprawde chlopaki wezcie sie do roboty wrzuccie fotke za [...]

[...] to jakiś kanapek, jabłka/banana i orzechów to zabrać nie można. Wiesz, więszośc ludzi, którzy ćwiczą - pracują ( bo karnet na siłkę kosztuje;-) )i zabieraja jedzenie do pracy. Tak patrzę, i nie wiem, czy do zdjęcia krzywo stanałeś czy masz jakaś wadę postawy. Konsultowałeś to kiedyś? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-29 19:21:54 [...]

Dzisiaj zdarzyło mi się coś strasznego:-) Zaspałam 3h do pracy i obudziłam się przed 12 }:-( dlatego pierwszy posiłek tak wygląda i są 4 posiłki;) dzisiaj w końcu zrobiłam trening :-) dla początkujących w warunkach domowych:-) obciążenie w zależności od ćwiczenia 2,5/5kg niestety tutaj mam tylko taki wybór, nie mam nic pośredniego. Ogólnie [...]

[...] bólu, sprawdził kciuk, też było ok, natomiast przy przyłożeniu palca trochę powyżej nadgarstka było słychać "trzeszczenie" ścięgien. Zalecony odpoczynek, stabilizator do pracy przy komputerze. Ja jednak ambitna próbowałam ostatnio coś podziałać przy pompkach, wczoraj byłam też na pilatesie, gdzie kilka pozycji było właśnie z oparciem na jedną [...]

Co tam "moje wejścia siłowe do mieszkania..." Jak chcecie zobaczyć prawdziwy szturm to musielibyście popatrzeć co robi Moja kobieta jak jej budzik odmówi posłuszeństwa i przyśnie do pracy %-)

[...] dynamika ruchu, -powolny wzrost obciążenia i amplitudy ruchu podczas kolejnych treningów, -poprawa koordynacji (dzięki temu powolne włókna mięśniowe wcześniej przystępują do pracy), -odpowiednia rozgrzewka (bieg lub rowerek), -unikanie wysiłków ekscentrycznych, Odnowa biologiczna W zależności od stopnia nasilenia objawów przemęczenia mięsni można [...]

[...] jak hamowanie wzrostu - jest on uwarunkowany genetycznie. Źródła są bardzo proste - w FBW skupiasz się na ćwiczeniach na maxa wielostawowych które angazują całe ciało do pracy. Co do MC - jeśli przytrafiła ci się kontuzja to własnie wina techniki choć mogła ci się wydawać dobra to taka w rzeczywistości nie była. Każde ćwiczenie jest [...]

Byku, ale ja właśnie nie schodzę do 90 stopni, bo się boję, że się "złożę" czy to znaczy, że źle wykonuję to ćwiczenie? No i kurcze zrobili mi wczoraj wodę z mózgu i nie wzięłam dzisiaj do pracy karnityny, więc będzie trochę inaczej.... Zmieniony przez - holman w dniu 2004-08-11 10:18:46

[...] nie jestem odmeldowana. Zrezygnowalam poniewaz moja praca ktora wykonuje jest zmianowa. Czasami bylo uciazliwe pobutka,prasznic, jazda, trening,prysznicjazdza no i do pracy.Dlatego tez kupilam sobie elektryczna bieznie. Po intensywnych marszach swietnie sie czuje no i miesnie Wydrukuje sobie reszte lkturki i do spanka. Do uslyszenia [...]

[...] i bylo git ale przy ostatnim razie postanowilem skonczyc z tym i zdecydowalem sie na artro( woogle mam 182 cm wzrostu i 95 kg waze). Jestem miesiac po artro, wrocilem do pracy. Generalnie na nastepny dzien po artro usuniety dren, lacznie 4 dni i do domu. Zrobili mi shaving kikutow ACL i czesciowa usuniecie z tylnego rogu lakatki przysrodkowej [...]

Nadaje sie to do pracy ?? tzn przyzadzone wieczorem i zjedzone na drugi dzien o 10 ??

[...] wiem czego mi brakuje wiec zalozylem ze chmm...sami ocencie Ojciec pracuje dniowka,nocka,2 dni wolnego..wiec jezeli chodzi o trening silowy to tylko wtedy gdy idzie do pracy(mam spokoj,0n się nie krzata i zaciaga mnie ciagle do roboty) wiec na poczatek myslalem to tak: I dzien: przysiady z hantlami 5x15 ile kg to sie zobacze zaczne tak jak [...]

[...] w jeansach ale to jest niewygodne. czuje jakby mnie jeansy spowalnialy poza tym prawa nogawka strasznie sie brudzi od korby. jakie spodnie byscie polecili na dojazdy do pracy/silownie?juz nawet myslalem o tych obcislych getrach tylko nie chce wygladac jak jakis pedzio %-) tu mam liste takich getrow: [...]

Siemka , dzisiaj dość późno wstałem. Wchodzę na wagę a tam pokazuje mi 89 kg , trochę w szoku byłem że tak mało pokazało, co prawda wcześniej chodzę do pracy i może to są skutki spadku wagi ? Nie wiem sam

obiad cyc(150g)+kuskus+buraczki 1hepati,1Venom,1T-X,2Watershed,2novedex ide spac za 3godz do pracy